Dnes sme si na obed pripravili chutný rukolový šalát s tuniakom. Výhodou tohto šalátu je, že okrem výbornej chuti sa z neho aj do sýtosti najete. Čítajte a pochutnajte si s nami!

Príprava rukolového šalátu s tuniakom

Čo budete potrebovať na prípravu šalátu?

Čo budete potrebovať?

  • Rukola (z obchodu alebo zo záhradky)
  • Syr (podľa chuti)
  • Paradajky
  • Cesnak
  • Citrón
  • Redkvička
  • Plechovku tuniaka
  • Olivový olej
  • Chlieb
Ingrdiencie do rukolového šalátu s tuniakom

Môžeme začať! 🙂

Ako postupovať?

  • Očistíme všetku zeleninu a rukolu poriadne premyjeme v sitku pod tečúcou vodou
  • Ako to už pri šalátoch býva, zeleninu  poriadne nakrájame (rukolu nemusíte)
  • Zmiešame v miske rukolu s nakrájanými paradajkami, cesnakom, reďkovkou a tuniakom
  • Polejeme olivovým olejom, jemne posolíme a pokvapkáme citrónom
  • Nakoniec ešte opečieme chlebíky na platničke
  • Dobrú chuť! 🙂
Rukolový šalát s tuniakom a hriankami

Dobrú chuť! -)

Prečítajte si tiež návod, ako si vypestovať rukolu doma na záhrade alebo v kvetináči.