Dnes sme si na obed pripravili chutný rukolový šalát s tuniakom. Výhodou tohto šalátu je, že okrem výbornej chuti sa z neho aj do sýtosti najete. Čítajte a pochutnajte si s nami!
Čo budete potrebovať na prípravu šalátu?
Čo budete potrebovať?
- Rukola (z obchodu alebo zo záhradky)
- Syr (podľa chuti)
- Paradajky
- Cesnak
- Citrón
- Redkvička
- Plechovku tuniaka
- Olivový olej
- Chlieb
Môžeme začať! 🙂
Ako postupovať?
- Očistíme všetku zeleninu a rukolu poriadne premyjeme v sitku pod tečúcou vodou
- Ako to už pri šalátoch býva, zeleninu poriadne nakrájame (rukolu nemusíte)
- Zmiešame v miske rukolu s nakrájanými paradajkami, cesnakom, reďkovkou a tuniakom
- Polejeme olivovým olejom, jemne posolíme a pokvapkáme citrónom
- Nakoniec ešte opečieme chlebíky na platničke
- Dobrú chuť! 🙂
Dobrú chuť! -)
Prečítajte si tiež návod, ako si vypestovať rukolu doma na záhrade alebo v kvetináči.